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Aprovecha el cambio de hora para mejorar tu sueño y tu salud

Los trastornos propios del sueño tienen mucho que ver con nuestros hábitos alimenticios, ya que al dormir menos se consumen más alimentos ricos en grasas y carbohidratos refinados. Desde Super Premium Diet explican que la mejora en el metabolismo y en el estado de ánimo, la disminución del estrés o el refuerzo del sistema inmunológico son algunos de los beneficios que se desprenden de un correcto descanso. 

Ocho bebidas para hidratarse en agosto

Con la llegada del mes de agosto unos se van de vacaciones, otros vuelven y los hábitos y rutinas cambian. Por ello, es importante no descuidar la hidratación y saber que no solo la encontramos en el agua, sino en un amplio abanico de alimentos de la dieta mediterránea. Frutas, verduras, zumos naturales, batidos o bebidas vegetales, entre otros, son los aliados perfectos para un correcto equilibrio hídrico. 

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