Aprovecha el cambio de hora para mejorar tu sueño y tu salud

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Los trastornos propios del sueño tienen mucho que ver con nuestros hábitos alimenticios, ya que al dormir menos se consumen más alimentos ricos en grasas y carbohidratos refinados. Desde Super Premium Diet explican que la mejora en el metabolismo y en el estado de ánimo, la disminución del estrés o el refuerzo del sistema inmunológico son algunos de los beneficios que se desprenden de un correcto descanso. 

Grupo NC Salud implanta la jornada laboral semanal de cuatro días

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Los empleados podrán elegir entre trabajar de lunes a jueves o de martes a viernes. Además, las personas que hayan tenido hijos y que se acojan a este programa dispondrán de un cheque de 150€ al mes para la guardería de sus hijos, así como el pago del seguro médico del menor durante los tres primeros años.

Ocho bebidas para hidratarse en agosto

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Con la llegada del mes de agosto unos se van de vacaciones, otros vuelven y los hábitos y rutinas cambian. Por ello, es importante no descuidar la hidratación y saber que no solo la encontramos en el agua, sino en un amplio abanico de alimentos de la dieta mediterránea. Frutas, verduras, zumos naturales, batidos o bebidas vegetales, entre otros, son los aliados perfectos para un correcto equilibrio hídrico. 

Hidratación y salud: garantía de bienestar

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El agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo humano, protege nuestro cerebro y articulaciones, transporta los nutrientes a las células de nuestro cuerpo, retira las sustancias de deshecho y regula nuestra temperatura corporal. La hidratación y la salud están interrelacionadas, al ser un pilar esencial de nuestra salud en la estructura de nuestra alimentación diaria, y más aún en estos días en los que suben las temperaturas en todo el país.

Comer en la playa de forma saludable es posible

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Con la llegada del verano, todos vamos por un tiempo más o menos prolongado a la playa, disfrutando así de los días de descanso y del buen tiempo. Debido a la cantidad de horas que pasamos tomando el sol y bañándonos, es importante cuidar los alimentos que llevamos. Por este motivo, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, se aportan una serie de consejos para comer en la playa de forma saludable y no caer en los errores más comunes, aportando a nuestro cuerpo la dosis de vitaminas necesarias para afrontar la jornada playera.

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