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Huevos

Ensalada de Aguacate y Pimientos Asados
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Ensalada de Aguacate y Pimientos Asados

Esta rica ensalada incluye un ingrediente tropical como el aguacate. Segun muchos estudios las grasas insaturadas que abundan en esta receta le confieren la propiedad de ser “cardiosaludable”, e incluso hay quien le atribuye propiedades para reducir las grasas que se nos acumulan en la zona abdominal tanto de hombres como mujeres, contribuyendo a fortalecer los músculos abdominales colaborando en la disminución de la “pancita”.

Pastel de Verduras
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Pastel de Verduras

No hay nada que apetezca más en verano, que un pastel fresquito de verduras con el cual presentaremos las verduras de una manera original y sabrosa.

El pastel de verduras es una opción , también, para las personas que padecen de colesterol alto, ya que a día de hoy sabemos que el colesterol del huevo no es tál , ni tán absorbido por nuestro organismo facilmente. Por lo tanto una vez más, Nutrición Center te presenta una receta sana y sabrosa a la vez. Es incluso un plato completo con una ensalada como guarnición.

Revuelto de Gambas y Espinaca
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Revuelto de Gambas y Espinaca

Si hace un par de días preparabamos un plato de espinacas con jamón, hoy vamos a elaborar una versión diferente añadiendo un ingrediente fundamental como es el huevo. Este plato es ideal para una cena o como primer plato de una comida.

Menos de 10 minutos es lo que necesitarás para prepararte este plato rico en proteinas y fibra, que te ayudará a mantener una dieta sana y equilibrada, pudiendo incluso prepararse un par de días a la semana. Sus ingredientes son poquitos y muy comunes, no te quedes sin probarla.

Revuelto de Huevos con Trigueros y Langostinos
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Revuelto de Huevos con Trigueros y Langostinos

Hoy tenemos otra receta tradicional y de lo más sencilla, la cual podeis acompañar con alguna pequeña ensalada o simplemente disfrutar de este exquisito revuelto para cualquier cena.

Los revueltos de huevo, constituyen un gran aporte de proteínas. En este caso aprovecharemos también la fibra de los espárragos trigueros y sus propiedades diuréticas enriqueciendo la receta, tanto gastronómica como nutricionalmente hablando.

Setas y pimientos plancha con huevo de codorniz
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Setas y pimientos plancha con huevo de codorniz

Con esta receta conseguiréis un sencillo primer plato para la hora de la comida o sino también podéis aplicarla como una fantástica cena. A pesar de su sencillez, podréis presentarla como un auténtico plato groumet, por su elegancia y armónica combinación de ingredientes.

Un huevo frito en miniatura, el huevo de codorniz, por su bajo contenido en grasas, 11,20 % comparado con el de gallina 32,30 % determina que el consumo de huevos de codorniz tenga una baja generación de colesterol en el cuerpo humano, por lo que es recomendado por nutricionistas de Nutrición Center.

 

Sopa de Pollo y Huevo
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Sopa de Pollo y Huevo

Por estas fechas no hay nada mejor que una sopita de pollo caliente en la cena como la que te recomendamos hoy. Además según nuestros especialistas en nutrición de Nutrición Center, esta es una receta muy rica en nutritrientes, con vitaminas y proteinas, que todo el mundo debe tomar de forma habitual.

Este tipo de sopa caliente es muy reconstituyente y saciante. Entonan el estómago, son de fácil digestión y contribuyen a hidratar nuestro organismo.

Sopa Verde con Huevo Rallado
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Sopa Verde con Huevo Rallado

Aquí tenemos otra estupenda cena o primer plato de una comida. Aunque algunos de sus ingredientes puedan chocarnos o no gustarnos mucho, puedo aseguraros que es una exquisita forma de comer verduras, incluso aquellas como la lechuga, para los que habitualmente no la incluís en vuestra dieta.

Esta receta rica en verduras, contiene propiedades diuréticas y también saciantes. Debido a que la lechuga apenas nos aporta calorias, puedes tomar este plato en cantidades abundantes ya que esta precisamente indicada para nuestras dietas de adelgazamiento. Pruébala, te sorprenderá su rico sabor con los siguientes ingredientes...

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