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Postres

Batido de fresas Nutrición Center
  • Clasificación:
  • Complejidad: muy fácil

Batido de fresas Nutrición Center

Aún debemos aprovechar en la primavera esta rica fruta llena de salud. Que mejor que tomando un saciante batido de fresas a medio dia o a media tarde. En 10 minutos te puedes preparar este delicioso y refrescante batido, que Nutricion Center ha elaborado para tí.

Un batido muy recomendado por los especialistas en nutrición de Nutricion Center, para calmar la ansiedad producida en ciertos momentos del dia y sobre todo por ser una rica fuente de vitamina C y minerales.

 

Brocheta de frutas
  • Clasificación:
  • Complejidad: muy fácil

Brocheta de frutas

Debemos comer 5 piezas entre fruta y verdura al día. Desde Nutrición Center os recomendamos que desde por la mañana ya ingeráis la primera pieza, pero para los que no sabeis que comer a media mañana o media tarde aqui teneis una forma de entreteneros y acabar con el ”gusanillo” y sin peligro de excedernos, con las consecuentes subidas de peso.

Las frutas son un alimento que no pueden faltar en nuestra dieta diaria y para aquellos que suelen cansarse o no les apetece comer la fruta entera y fresca tal como la compramos, hoy traemos una receta divertida y muy sencilla.

Compota de manzana con yogur y canela
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  • Complejidad: muy fácil

Compota de manzana con yogur y canela

Esta receta es muy recomendada por los nutricionistas de Nutrición Center, para ocupar las comidas de las medias mañanas o tardes, o incluso para cenas ligeras.

Esta receta nos aporta fibra y vitaminas. La manzana y el yogur son una buena combinación para evitar el extreñimiento.

 

Crema de guisantes
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  • Complejidad: fácil

Crema de guisantes

Los guisantes proporcionan grandes cantidades de magnesio, elemento que combate la fatiga tanto física como mental y ayuda en las épocas de mayor estrés nervioso.

La receta que vamos a cocinar a continuación, es rica en fibras y baja en grasas, la cual nos ayuda a tener un buen tránsito intestinal. Es un plato muy típico para las estaciones de frío y se puede tomar como primero o como una cena ligera. 

Gelatina de leche y frambuesas
  • Clasificación:

Gelatina de leche y frambuesas

Los ingredientes de este postre, son tan escasos como su número de calorias, unas 110 kcal aproximadamente. Por ello es también muy sencillo de elaborar. No resulta un postre excesivamente dulce, pero si te dejará buenas sensaciones. Si quieres reducir aún más su aporte calórico puedes sustuir el azucar glace por edulcorante.

Esta receta viene derivada del famoso postre Italiano la "Pannacotta", pero en nuestro caso no utilizaremos la nata, por lo que reduciremos su aporte calórico. Con este postre además del placer que obtendremos tomándolo en ocasiones muy especiales durante la semana, también nos aportará una buena dosis de calcio.

Gelatina de leche y frambuesas (Copiar)
  • Clasificación:

Gelatina de leche y frambuesas (Copiar)

Los ingredientes de este postre, son tan escasos como su número de calorias, unas 110 kcal aproximadamente. Por ello es también muy sencillo de elaborar. No resulta un postre excesivamente dulce, pero si te dejará buenas sensaciones. Si quieres reducir aún más su aporte calórico puedes sustuir el azucar glace por edulcorante.

Esta receta viene derivada del famoso postre Italiano la "Pannacotta", pero en nuestro caso no utilizaremos la nata, por lo que reduciremos su aporte calórico. Con este postre además del placer que obtendremos tomándolo en ocasiones muy especiales durante la semana, también nos aportará una buena dosis de calcio.

Manzanas asadas al horno
  • Clasificación:
  • Complejidad: fácil

Manzanas asadas al horno

Como ocurre con todas las recetas, existen variantes de una misma receta y esta no es una excepción. Podréis añadir o quitar ciertos ingredientes para elaborar las manzanas asadas, pero lo cierto es que siempre quedan deliciosas. Esta es una de las mejores opciones para tomar un postre sano, que no afectará a tu dieta, además es una buena opción como merienda o como postre de una cena.

 

Pastel de queso NC
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  • Complejidad: fácil

Pastel de queso NC

En esta receta os ofrecemos un nuevo postre dietético o con ese punto “light”, para que el darse un capricho de vez en cuando no suponga un cargo de conciencia en tu dieta de control de peso.

Podemos realizar este rico postre bajo en calorías gracias a sus ingredientes "light" sobre todo en lo que a los quesos utilizados respecta. Hay que tener en cuenta que los ingredientes de esta receta sirven para un molde para 8 personas o raciones como mínimo.

 

Piña flambé NC
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  • Complejidad: fácil

Piña flambé NC

El postre Piña Flambé NC (Naranja y Cointreau), aunque en principio pueda llamarnos la atención alguno de sus ingredientes  podemos decir que el aporte final calorico de esta receta, unas 180 kcal aprox. sigue siendo medianamente bajo y de vez en cuando nos lo podremos permitir sin remordimiento alguno.

La piña no sólo es deliciosa, también es sana y nutritiva. La piña tiene mucha vitamina C, minerales, fibra y enzimas que son buenas para el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el peso ideal y una nutrición equilibrada. Es muy utilizada en dietas para bajar de peso tambien por sus reconocidas propiedades diuréticas.

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